Ada 8 jenis vitamin B dengan fungsi yang berbeda-beda, yaitu:
- Vitamin B1, berfungsi membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, dan menjaga kesehatan kulit.
|
|
|
|
|
|
|
|
- Vitamin B2 yang berfungsi untuk membantu tubuh menghasilkan energi dari makanan, serta membantu sel tubuh membakar lemak dan menjaga kesehatan kulit.
|
|
|
|
|
|
|
- Vitamin B3 (niacin) yang berfungsi untuk membantu sel-sel tubuh mengubah makanan menjadi energi, serta menjaga kesehatan kulit.
|
|
|
|
|
|
- Vitamin B5 (pantothenic acid) yang berfungsi untuk membantu sel tubuh memproduksi asam lemak dan hormon.
|
|
|
|
|
|
- Vitamin B6 yang berfungsi untuk membantu tubuh dalam menggunakan dan memproses cadangan gula menjadi energi, serta membantu produksi sel darah merah.
|
|
|
|
|
|
PESAN
(BELI)
PESAN
(Beli)
PESAN
(Beli)- Vitamin B7 (biotin) yang berfungsi untuk membantu produksi asam lemak dan asam amino ketika dibutuhkan oleh tubuh.
|
|
|
|
|
|
- Vitamin B9 (asam folat) yang berperan penting dalam proses pembelahan sel, terutama pada ibu hamil, sehingga dapat meminimalkan risiko terjadinya kelainan bawaan pada janin.
|
|
|
|
|
|
- Vitamin B12 yang berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah, serta memelihara fungsi saraf.
|
|
|
|
|
|
Reverensi: www.alodokter.com/macam-macam-vitamin-beserta-manfaatnya
